杭州日報訊 梅雨季，不少人感覺身上“黏糊糊”，但很多人不知道，這段時間也是祛濕消脂的黃金期。這兩天，市中醫院“消脂5號協定方”一上線互聯網醫院，就有不少市民在線咨詢、開方。
為什么梅雨季減重能達到事半功倍的效果呢？
“中醫認為，‘肥人多痰濕’，痰濕內阻是導致肥胖的核心病機之一。梅雨季，外界的濕邪容易侵襲人體，與體內本有的痰濕‘里應外合’，會進一步抑制脾胃功能，導致肥胖患者食欲不振或喜食肥甘厚味，讓人看起來更加浮腫。”市中醫院內分泌科王雁秋副主任中醫師科普，雖說這個時節濕氣重影響脾胃，但也是調理的好時機。就像冬病夏治，梅雨季人體陽氣足，此時祛濕效果就特別好。
而今年醫院新研發的“消脂5號協定方”包含黃芪、茯苓、陳皮、山楂、桑葉等中藥食材，主要瞄準肥胖患者“脾虛濕阻痰瘀”的核心病機，是高度契合梅雨季“濕邪困脾”特殊環境的優良組方。
“消脂5號方的藥材組合很有講究：黃芪補氣利水，像給身體裝了個小水泵；茯苓祛濕是公認的；陳皮理氣能解決濕氣導致的腹脹；山楂化油膩，特別適合江南梅雨季的飲食特點；桑葉這味藥很妙，不僅能清濕熱，還能控血糖。”王雁秋介紹，該方從補氣、利濕、消脂降脂三個關鍵生理環節入手，有助于患者克服梅雨季不適，為堅持健康飲食和運動計劃提供內在支持，是整合醫學模式（中藥+生活方式）進行體重管理的理想基礎處方，“善用此方，輔以清淡飲食、規律室內運動、充足睡眠與環境除濕，可最大化實現‘祛濕減重’，為全年體重管理奠定堅實基礎。”
那么除內服調理外，沒時間運動又想瘦肚子的職場肥胖人群該怎么做？
王雁秋建議，可以進行碎片化運動，比如每一頓飯后靠墻站立半小時，幫助消脂。“具體做法是把自己想象成一張皮貼在墻上，所有的關節緊貼墻壁，同時收腹，女性還可以踮起腳尖，效果更好。”
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